婚外情女子想不开时，需要根据具体情况采取不同的处理方式和维权措施。以下是根据不同情况的建议：

1. 沟通协商：首先应尝试通过冷静、明确的沟通表达分手意愿，避免过激言行激化矛盾。若协商无果，可寻求法律帮助。

2. 特殊情况处理：

女方怀孕或生育子女：根据《民法典》规定，非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，需承担子女的抚养义务。处理时需先解决子女抚养问题，协商或诉讼确定抚养费金额、探视方式等。

女方存在精神疾病或严重情绪问题：处理时需更加谨慎，确保其人身安全，可联系女方家属或精神科医生协助处理，避免因分手导致女方出现意外。

双方存在大额共同债务：需先解决债务分担问题，协商债务分担比例并签订书面协议，或通过诉讼由法院判决债务分担方式。

3. 避免错误操作：避免拖延回避、私下转移或隐匿共同财产、采取过激行为逼迫分手等错误操作，这些行为可能加剧矛盾或引发法律风险。

4. 法律依据：婚外情矛盾处理需在法律框架下，结合双方意愿选择沟通或法律途径。若女方想修复婚姻，可依据《民法典》证明双方有维护婚姻关系的意愿；若选择结束关系或应对男方纠缠，可依据《民法典》第一千零七十九条或第一千一百六十七条通过合法途径保障自身权益。

5. 法律风险：若冷战升级导致离婚，女方可能在财产分割中处于不利地位，并需承担精神损害赔偿。若男方存在威胁、索要财物等行为，女方需及时保存证据，否则后续维权时会因证据不足陷入被动。

综上所述，婚外情女子想不开时，应优先通过沟通协商解决，必要时借助法律途径，并注意避免错误操作，及时留存证据，以保障自身权益。若已出现错误操作或担心权益受损，建议尽快向律师咨询补救措施。